Ukázkové cvičení seznámí se základy taoistického tai chi, které se dnes cvičí v 26 zemích světa. Jde o 108 prvkovou sestavu, do níž taoistický mnich Mistr Moy Lin-shin integroval podstatu technik taoistické vnitřní kultivace.

Charakteristickým znakem taoistického tai chi je značný stupeň protažení a rotace v každém pohybu. Při důsledném praktikování dochází k obnovení správné cirkulace, flexibility a k uvolnění napětí, a tím pomáhá taoistické tai chi obnovit zdraví a udržovat správnou funkci všech tělesných systémů, orgánů a  tkání. Pořádá Sdružení taoistického tai chi v České republice, z.s.