Hatha Yoga je nejstarší písemně doloženou cvičební metodou, která uvolňuje a dodává energii tělu i duši člověka. Cvičení jsou spojená s prohloubeným dýcháním, čímž se svaly procvičují do hloubky a tím aktivují také činnost vnitřních orgánů.

Pozitivní efekty pravidelného cvičení yogy lze pozorovat jednak v kondici pohybu, dechu, ale také na stavu psychiky. Na hodinách Hatha Yogy se budete věnovat koordinaci dechu a dynamické práci těla. Při praktikování Hatha Yogy se společně s lektorem budete opírat o školu Shadow Yoga a učení textu Hatha Yoga Padipika od Yogi Svatmarama.

Lekce budou probíhat každý den od 17:30 do 19:00.