Naučíte se řadu technik, které navozují vnitřní rovnováhu, přispívají ke snížení hladiny stresu a negativních emocí. Tato cvičení pomáhají zvýšit léčebný potenciál našeho těla.

Co Vás čeká na kurzu HARMONIE TĚLA A MYSLI – ZÁKLADNÍ CVIČENÍ A TECHNIKY

Budeme se věnovat dechovým cvičením, vybraným řadám jógových pozic, řízené meditaci, imaginaci
a hluboké relaxaci. Některá cvičení jsou velmi krátká a je možné se jim věnovat i v práci, některá vyžadují delší čas a klidné prostředí. 

Vycházím z letité osobní zkušenosti hledání vlastní rovnováhy a zdraví a neocenitelných zkušeností celostně zaměřených léčitelů a učitelů. Svépomocná cvičení a práci na sobě považuji za podstatný
a účinný nástroj pro dosažení pozitivní změny a ráda s Vámi budu sdílet své zkušenosti. 

Povedu Vás a vše budu ukazovat, předchozí zkušenosti nejsou potřeba. Můžeme si také povídat o teorii
a tradicích, ze kterých techniky vychází nebo jimiž jsou inspirovány, ale vlastní zkušenost a z ní vycházející poznání bude naším hlavním cílem. 

Lekce je vhodná pro kohokoliv, kdo by si rád rozšířil možnosti, jak aktivně přispívat ke své tělesné
a duševní harmonii. Cvičení mohou velmi prospět všem, kdo často čelí stresu, napětí, cítí se přetížení nebo zahlceni myšlenkami. 

Co se naučíte:

Naučíte se řadu cvičení, která budete moci využít k harmonizaci těla a mysli a posílení svých přirozených regeneračních schopností. 

Získané dovednosti budete mít možnost využít a rozšířit na některém z pokračovacích kurzů – Harmonie těla a mysli 2., ve kterém budeme rozšiřovat a prohlubovat harmonizační cvičení a pracovat s aktuálními osobními tématy. 

Co si odnesete:

Nové dovednosti a inspiraci v oblasti svépomocných léčebných technik. 

Co s sebou:

Přineste si pohodlné oblečení a deku, a pokud máte, tak podložku na cvičení jógy nebo karimatku (karimatky jsou zde k zapůjčení).