Zdravý spánek

Zdravý spánek

Adresa:

Praha 4, Údolní 212/1

Termín: 13.4.2018
Vstupné:

490

13duben pátek 18:00

Žánr: ostatní akcepřednášky


Kvalitní spánek je nesmírně důležitý pro správné fungování našeho organizmu a nelze ho podceňovat. Nejde ale jen o odpočinek a regeneraci. Během spánku se například vylučuje hormon melatonin, který je jednak důležitým antioxidantem a také je nezbytný pro velké množství fyziologických funkcí. Nedostatek spánku se může projevit zhoršenou náladou, špatnou psychickou odolností, sníženou intelektuální výkonností, rychlejším stárnutím a zhoršenou imunitou.

Na přednášce se dozvíte:

  • proč je kvalitní spánek důležitý;
  • jak správně spát;
  • metody, jak si ke kvalitnímu spánku pomoci, když nepřichází;
  • rady, jak kvalitu spánku vylepšit.

Přednáška je zajímavá a přínosná nejen pro ty, kteří aktuálně řeší problémy se spánkem. Proč je kvalitní spánek důležitý a jak si jej uchovat, se jistě rádi dozvědí i ti, kteří spí dobře.

Tato akce již proběhla a není aktuální. V nabídce však máme mnoho jiných souvisejících akcí!

Kulturní centra - Praha 4 Akce v MČ Praha 4

Podobné akce

Ubytování v okolí akce Zdravý spánek

Hotel Braník Praha 4 (162 metrů)

Hotel Cora Praha 4 (919 metrů)

Doporučené akce v Praze

Akce v Praze na Jiný den?

V okolí doporučujeme...

Národní divadlo Národní divadlo Praha 1 (5.8 km)
Karlův most Karlův most Praha 1 (6.3 km)
Kavárna Kaaba Kavárna Kaaba Praha 2 (5.8 km)