Tratě závodů: Montacké vlnky I.: závod dětí a mládeže na trase 700 m se startem a cílem v prostoru u lávky v Montaci (pod bunkrem) a cílem v prostoru před budovou pivovaru. Společný start chlapců a dívek s následným vyhlášením výsledků vypsaných kategorií. Rozdělení kategorií viz níže. Montacké vlnky II.: závod dětí a mládeže na trase 1500 m se startem a cílem v prostoru před budovou pivovaru. Společný start všech kategorií s následným vyhlášením výsledků po kategoriích. Rozdělení kategorií viz níže. Kondiční vlny 4,5 km: závod pro dospělé běžce a juniorské kategorie. Závod je bodován pouze kategoriím juniorů a juniorek. Hlavní závod Montacké vlny 9 km: 2 okruhy vedoucí po zpevněných lesních cestách a luční pěšině. Její profil je velmi členitý, celkové převýšení 360 m. Bodovaný závod do PRIMÁTOR CUP 2020 kategorií mužů a žen.