Co vás čeká na kurzu JAK NEPŘIBRAT V SEDAVÉM ZAMĚSTNÁNÍ

Na kurzu si povíme a ukážeme jak uchopit Vaši výživu v případě, že patříte mezi osoby se sedavou prací. Povíme si, které potraviny raději úplně vyřadit a které je naopak velmi vhodné zařadit. Naučíme se pár jednoduchých praktických receptů, které Vám i při sezení po většinu dne přinesou příjemný pocit vyrovnané energie. 

Řekneme si i pár jednoduchých tipů, co s čím kombinovat, abychom podpořili ještě více Vaše zažívání a stálejší hladinu energie v průběhu celého dne.  

Co se naučíme a ochutnáme:

- dvě variace snídaní (živá a teplá) – variace s ovocem a obilovinami
- dvě chutné svačiny (sladká a slaná) – máčené ořechy či mandle a zeleninová pomazánka
- výživné rychlé večeře (studená/živá a teplá) – pomazánka z červené čočky a Kičady (ajurvedský pokrm)
- dám Vám tipy, co s čím kombinovat, aby naše zažívání krásně fungovalo.  

Co si odnesete:

- recepty (seznam surovin s návody a postupy pro domácí použití)
- tipy na další variace jednoduchých přirozených a ozdravných receptů pro domácí inspiraci
- informace z jaké literatury a zdrojů čerpat
- jídlo, které nesníte 

Co s sebou:

Pokud možno prázdnější žaludek a dobrou náladu. Také se Vám bude hodit dobře těsnící krabička.