Fit Pain Free je zcela nová metoda cvičení, která zbaví vaše tělo bolestí. Její podstatou je izolované cvičení, kdy pracuje pouze jeden sval, který se posílí, aby fungoval správně, nezatěžoval ostatní svaly, a celé tělo tak bylo v perfektní rovnováze. Vše o této metodě se dozvíte v neděli 24. března v Brně, kde se bude především cvičit, a vše si tak hned vyzkoušíte v praxi. Workshop je určený pro lektory, instruktory, trenéry, fyzioterapeuty, ale také pro laickou veřejnost. Zkrátka pro všechny, kdo chtějí mít krásné zdravé tělo bez bolestí.

Snadné a efektivní, tak organizátoři akce definují cvičení Fit Pain Free. A v Brně s ním 24. března chtějí seznámit laickou i odbornou veřejnost. „Nabízíme jiný pohled na fungování lidského těla. Díváme se na tělo jako na celek a vnímáme ho v souvislostech. Hledáme příčiny bolestí, ať už zad, ramen, kyčlí nebo kotníků… Na workshopu účastníkům prakticky předvedeme, jak se mohou rychle a snadno zbavit bolestí, ale také se naučí preventivnímu cvičení proti bolesti a získají znalosti, jak vytvořit kvalitní svalový základ, a jak ho dále posílit,“ říká lektorka Fit Pain Free Hana Toufarová, která workshop pořádá s tím, že cvičení lze využít pro osobní domácí účely i pro odbornou praxi. Fitness profesionálové (klidně i ti budoucí) si tu vyzkouší cviky, které jsou vynikající pro skupinové lekce i individuální konzultace. Sportovci ve Fit Pain Free zase objeví skvělou kompenzační techniku, která působí i jako prevence zranění a přetížení lidského těla a jako výborný core training. Praktický workshop plný cvičení vám dá zkrátka základ správných pohybových stereotypů, bez nichž naše tělo nemůže správně fungovat, a proto je velice vhodné i pro cvičení s dětmi!

Termín: 24. 3. 2019, 9.30–12.30 hodin

Místo: Studio Andaluz, Nám. SNP 1140/32, 613 00 Brno-sever-Černá Pole